즐기면서 놀자 썸네일형 리스트형 자전거 수리기(고래자전거) 우중라이딩 이후부터인가? 섬라이딩 이후부터인가? . 자전거 상태가 좋지 않았어!! 페달을 밟는 힘이 온전히 전달되지 않는 느낌이고 여기저기 잡소리도 들려와!! . 무엇보다 무서운건 다운힐에서 불안해!! . 용문속초를 계획하고 있는데....전문가에게 맞겨 보고 싶었어!! . 4월에 회사 일로 바빠서 남들 조퇴하고 연가쓸때 난 한번도 못쉬었는데... 드디어 상반기 중 가장 바쁜일을 끝내고 금요일 연가를 냈어!! . 그중 제일 먼저 할일은!! 양천구 목동에 있는 고래자전거를 갈꺼야!! . 집에서 가까운 손기술 좋은 미캐닉이 계신곳을 찾다가 알게 됐어!! 다른곳 두세군데도 가봤는데.... 실망이였는데... 이곳은 달라!! . 오랜만에 사용한 연가라서.... 오늘 할일이 많아!! 집에서 15분 정도 자전거 타고 .. 더보기 로또 당첨기 그리고 '22년 로또 구입금액 로또에 당첨됐어!! 1등 당첨이었다면 이런 글 쓰지 못하겠지ㅋㅋㅋ 배경 및 판매점 때는 작년('22. 10.) 가을 제주환상자전거길 자전거 종주를 할 때였어!! 2박 3일 여정 중에 첫날 제주도의 절반을 라이딩하고, 천지연폭포 구경한 뒤, 올래시장에서, 횟감이랑 먹거리 사고 술 이랑 같이 먹은 다음날 일주동로 라이딩 중..... 힘들어서 쉬고 싶고.... 배도 살짝 아프고..... 목말라서 멈춘 편의점!! 옆에 있던 로또 판매점에서 구입한 로또가 대박이났어!! 당첨(3등) 로또 판매점은 "남원복권방"(제주특별자치도 서귀포시 남원읍 남원리 166-4)이고 하야코 작은 강아지가 나를 반겨줬어!! 옆에 CU앞에 자전거를 세워두고 로또를 사고 CU에서 컵휘를 한잔 때렸었지!! 특이사항 자전거 국토종주를 하러 가.. 더보기 자전거 소음수리 및 체인교체기 . . 내돈내고 자전거수리기 . . 제주도 라이딩 전부터 자전거 페달링 할때 소리가 딸깍딸깍 했었어!! . 소리 날땐 신경 쓰이긴 하지만... 또 어느때는 소리가 안나!! 그래서 별일 없길 바라는 마음으로 정비를 미룬체 제주도를 다녀왔어!! (이러는거 위험함) . 돌아와서 라운델 조립시에도 피곤함에 모든 정비를 내일로 미루고, 그 상태로 3주를 더 보내고 아무 생각도 정비도 없이 갔던 호명산에 갔다가 문제가 생겼어!! . 사람도 엄청난 피로감에 급격하게 주름지고 입술 구멍나고 얼굴 처지고 살찌는데... 자전거는 멀쩡할리가 없었어!! . 타이어 실펑크가 났어!!!! 라이딩 도중이 아닌 이동중에 벙크가 발견되어 줘서 너무나 다행이야!! 펑크를 수리하고 라이딩을 하는데…. . 1. 기존에 알고 있던 페달링시 .. 더보기 마시안 해변]해밍턴 가족이 알려준 영종도 서쪽 해수욕장에서 휴양을 영종도 여행]결론만 보고 나갈 사람들을 위해 정리부터 하고 본문 시작합니다. 1. 인천공항터미널역에서 출발하는 자기부상열차는 출발시간이 있습니다. 한시간에 세대 꼴로 출발합니다. 아래 첨부될 시간표를 보시고 맞춰가세요 2. 용유역에서 111번 396번을 타면 왕산,을왕리, 융유도해변, 마시안해변 다 갈수 있긴 합니다. 하지만 마시안해변 정도는 걷는걸 추천드립니다. 3. 마시안해변 근처에는 편의점이나 슈퍼 그리고 화장실 찾기가 힘듭니다. 용유역 근처에 세븐일레븐이 하나 있지만 담배와 화장실이 없습니다. 마시안해변에 가면 음료수 사기도 힘듭니다. 준비해 주세요!! 3-1. 그래도 탐앤탑스랑 다수의 커피숍 그리고 유명빵집이 있긴 합니다. 너무 겁먹지는 마세요!! 죽지 않습니다!! 4. "슈퍼맨이 돌아왔다" 에.. 더보기 속초여행기 "속초각" (2019년 여름휴가는 강원도로 갑시다!!) 속초여행 결론만 보고 나갈사람들을 위해 정리부터 하고 본문 시작합니다. ※ 수박 겉할기 주의 ※ 본글은 온라인 환경(PC)에서 최적화 되어 있습니다. 1. 숙소는 물놀이 주요관광지 (속초해수욕장, 외웅치해수욕장, 등대해수욕장) 근처에 잡아주세요. 2. 장보기는 중소형 마트들이 많이 있어요(근데 팁이 있어요!!) 자차면 속초관광수산시장대형주차장에 주차하시고 대중교통이시면 택시를 타시더라도 꼭 중앙시장에 가셔서 물회(1.5만~2만)나 아바이순대국밥(1만원 혹은 이하) 한그릇씩 하시고 하나로마트에서 장보고 이동하시면 장도보고 관광도 하고 쇼핑도 하실수 있습니다.(시간절약) ※ 중앙시장에서 살것 => 명태식해(강추), 각종 건어물(1~2만원) ※ 중앙시장.. 더보기 피파온라인3 자산이전 어찌하냐ㅜ 피파온라인4로 넘어간다고 자산이전을 해준다고 하는데.... 대체 어떻게 하는게 읽어도 물어도 잘모르겠고 설명할 자신도 없다. 현재 촤종의 구단가치이다. 게임은 허접인데... 육성하는거 좋아해서 매니저 돌리고 폰으로 돌렸더니 돈이 엄청 쌓였다!! 여튼 각설하고....답은 아니지만... 촤종은 요즘 이렇게 하고 있다. 1. 더이상의 선수는 팔지 않는다. 뭐... 만원 이하의 선수는 팔더라도 비싼 선수를 팔았을때 내는 수수료를 아끼고 선수로 가지고 있는게 자산형성에 도움이 된다. 2, 돈이 될만한 모든것 선수카드나 EP 등 오픈하지 않은 아이템을 모조리까고.... 교환해서 EP나 선수로 지니고 있어야 자산이전을 받는다. 3. 사전등록 지금 사전등록 혜택이 무척 크다!! 지금 주는 아이템도 다까서 EP랑 선수로.. 더보기 풀업 - 턱걸이로 놀자 이전에 다이어트에 관한 글을 썼는데.. 너무 글만글만글만 써서.... 운동하시는분들 도움이 될까 하고 ..... 상체 대장운동 : 풀업 촤종의 동작이 정확하거나 올바르지는 않으니.. 참고만 하자!! 풀업은 상체 전신운동으로 크게는 광배, 가슴, 이두, 삼두, 손목, 어깨등 상체에 안쓰이는 부위가 없다. 일단 성인남자들도 한개하기가 힘든데.... 안해버릇 해서 그러치 한개 하면 열개는 금방이다. 한개의 시작은 오래매달리기 => 조금씩 당기기 => 당겨진 상태로 버티기 이러고 놀다보면 한개는 한다. 한개를 매일 하다보면 세개 다섯개 열개 이레 한다. 손목이나 팔힘으로 땡기는건 한계가 있고 부상 위험도 있다. 가슴으로 당긴다는 느낌이랑 등으로 민다는 느낌으로 가자 더보기 이전 1 다음
